【关爱未成年人】衡水市12355青少年服务台开展中高考减压团体心理辅导
发布时间：2024-05-06 16:52:00
2024年中高考进入最后冲刺阶段，为帮助学生缓解学习压力，调整学习状态，4月30日，衡水市12355青少年服务台来到冀州区西王镇中学开展中考减压团体心理辅导。
河北省12355青少年心理专家、国家二级心理咨询师张青为该校初三学生做了一场主题为《放空压力，成就梦想》的心理减压讲座。张青结合中考的特殊时期，深入剖析了学生们可能面临的学业压力、家庭期望、自我要求等各种压力。同时，她通过生动的案例和实用的心理学原理，向学生们阐述了压力对身心健康和学习效率的影响，引导他们正确认识和对待压力。
张青还针对中考学生的特点，阐述了合理安排时间、保持规律作息、培养兴趣爱好等生活习惯对于缓解压力的重要性，鼓励学生们通过呼吸练习、冥想放松、积极心理暗示等方式，调整放松心态，释放内心压力。讲座过程中，张青还与学生们互动交流，耐心解答他们的问题。学生们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅学到了很多实用的心理减压技巧，还收获了宝贵的信心和勇气。
下一步，衡水市12355青少年服务台将在共青团衡水市委的指导下，深入全市相关学校开展考前减压服务，缓解学生压力和焦虑，有效疏导考生不安的心情，启发帮助他们运用科学的心理方法调节身心，以健康的心理、积极的心态、饱满的情绪、宽松的氛围迎考。
来源：衡水日报客户端
编辑：闫海雪
编审：贾冽
